看书时刻不宜过长，每40～50分钟，应歇息10～15分钟，闭眼或向远处瞭望数分钟或做眼保健操，避免眼睛过度疲惫。不要看笔迹太小或含糊的书报，写字不要写得太小。

　　其次便是从小要教育与孩子有一个杰出的用眼习气。教育青少年改正不合理的用眼习气，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或昏暗的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等。

　　这些不良习气都会使眼睛过度疲惫，下降视力的敏锐度。这些都是近视眼的防备中需首要的几个当地。

　　北京伊博光学专业的眼视光中心，自成立以来，经过IBO高端中心组合技能，专心于中小学生近视矫治与眼科疾病范畴的研讨、操控与防备，已为数十万名近视患者成功摘掉了近视镜，近十万人成功防护了眼科疾病，极大地提高了青少年学习质量和生活品质。且在这一方面，本中心一向走在同行前列，始终将“全部为了孩子”作为公司开展的永久方针，并致力于推进各类公益慈善事业的开展，活跃尽力回馈社会，据不完全统计：伊博视光每年在全国赞助中小学校各类公益活动、及免费视力检测约三百余场次，每年责任到全国中小学校教学爱眼护眼课程五百场次，供给各种爱眼护眼公益材料约千万份，为家庭贫穷的近视患者无偿供给角膜塑形镜百余副。